어제저녁식단..ㅡ,.ㅡ

아..체중조절때문에

식단이..뭐..저녁은

그냥...닭가슴살과..야채뿐..ㅡ.,ㅡ

훈재닭가슴살을 레인지에 데우고

일회용키친타올로..조금있는 기름기를 제거하고

가위로 대강자르고..파프리카와..저게..무순인가?

좌우지간...이렇게 준비

대강 크기에 맞게 썰어서

한그릇에 담아낸다...ㅡ,.ㅡ

집에 여러가지..소스가 있는데

닭가슴살용 소스도 있더라..호두맛이 첨가된건데

그냥은 도저히 먹기힘드니..소스를 약간 두르고

우걱우걱...ㅡ,.ㅡ

그래도..저녁식사를 조정하니..몸무게가 줄었음...


조금만 더 줄여야겠다...