마라톤 연습 첫째날

다음달 중순에 있을 10킬로미터

마라톤을 위해서

오늘부터..조금씩 조깅을 하기로함...^^

오늘 내가 뛴거리는 대강 6.2km이구나...

도보로 1시간 33분...자전거 25분이라고 하는데

오늘 천천히 뛰어본결과..대략...45분정도..헉...


오랜만에 뛰어서 그런지..아주 죽겠더라..오르막도 있고..헉헉..

그래도..이제 시작이니..조금씩...페이스 조절하고...

다음달에...1시간안에..10킬로미터 돌아봐야겠다...^^

운동끝나고...

집에 올라오는 계단..우왕..다리가 후들후들....컥....

얼굴은 이미 땀범벅....

티셔츠는 땀으로..흠뻑...목 타올은 필수다...

얼굴에..땀닦기..난...상콤한..유부니콰...!!!




내일도 뛰어야겠다...다녀와서..샤원하고...이렇게 글남기고..


이젠 자야겠다...

잠도 잘오겠다..