청원생명쌀마라톤 썸네일형 리스트형 2010년 청원생명쌀마라톤대회 생에 처음으로..마라톤에 도전..!! 아...연습좀 많이 해볼걸..우왕..완전히... 퍼져버릴뻔했다...^^ 일단...뛰느라고 정신없어서..뛰면서..촬영은 못했다.. 뛸때부터..암밴드에..핸드폰..매달고..기록측정 다하고 와보니.. 2010-09-26 총거리10.04km 음..평균속도..8.8km/h 총소비된 칼로리...722.43cal 그리고..기록은..1:08:26 오....1시간이면..주파할거라는 예상과 달리..크헉 구차한 변명을 되자면..시간이..허락하지 않아...연습을 많이 못했고 명절 마지막날인지라..명절동안..술에..살포시 젖은..이유도 있겠다..쿨럭...^^; 속도..그래프도..점검해보고..출발하고도..사람들이 원래 많아서..처음에는 출발도 못했더니..저렇게..되있다가..평균 속도가..나오.. 더보기 이제는 뭐...^^; 뭐..이제는 빼도박도 못하게 생겼다..하하 택배가 왔다... 시킨건 다왔는데.. 이건뭐지..?? 회사로온...택배... 박스를 오픈해보니... 5731 그렇군..난...26일날...10km 마라톤 대회 나가는군화...ㅋㅋ 내번호..5731...우왕!!!! 요건 뭘까..하고 보고있는데 작년에도 나가신 부장님이... 칩이 들어있는 장치란다...신발끈에..묶고 뛰면..기록측정할때 사용하는거라고..오~~~ 나중에 꼭 반납해야한단다...잃어버리면...배상해야한다는...ㅋㅋ 대청호 마란톤대회...책자도 함께.. 집에가서 잘 읽어봐야겠다....^^ 그리고..이것은...쌀!! 참가하는 모든사람에게..이렇게 보내준단다...우와!!! 가면...밥도주고...맥주도 주고... 또 경품 당첨되면 상품까지..ㅎㅎ 아..근데..내.. 더보기 마라톤 연습 첫째날 다음달 중순에 있을 10킬로미터 마라톤을 위해서 오늘부터..조금씩 조깅을 하기로함...^^ 오늘 내가 뛴거리는 대강 6.2km이구나... 도보로 1시간 33분...자전거 25분이라고 하는데 오늘 천천히 뛰어본결과..대략...45분정도..헉... 오랜만에 뛰어서 그런지..아주 죽겠더라..오르막도 있고..헉헉.. 그래도..이제 시작이니..조금씩...페이스 조절하고... 다음달에...1시간안에..10킬로미터 돌아봐야겠다...^^ 운동끝나고... 집에 올라오는 계단..우왕..다리가 후들후들....컥.... 얼굴은 이미 땀범벅.... 티셔츠는 땀으로..흠뻑...목 타올은 필수다... 얼굴에..땀닦기..난...상콤한..유부니콰...!!! 내일도 뛰어야겠다...다녀와서..샤원하고...이렇게 글남기고.. 이젠 자야겠다.. 더보기 이전 1 다음
