마라톤연습 썸네일형 리스트형 마라톤 연습 첫째날 다음달 중순에 있을 10킬로미터 마라톤을 위해서 오늘부터..조금씩 조깅을 하기로함...^^ 오늘 내가 뛴거리는 대강 6.2km이구나... 도보로 1시간 33분...자전거 25분이라고 하는데 오늘 천천히 뛰어본결과..대략...45분정도..헉... 오랜만에 뛰어서 그런지..아주 죽겠더라..오르막도 있고..헉헉.. 그래도..이제 시작이니..조금씩...페이스 조절하고... 다음달에...1시간안에..10킬로미터 돌아봐야겠다...^^ 운동끝나고... 집에 올라오는 계단..우왕..다리가 후들후들....컥.... 얼굴은 이미 땀범벅.... 티셔츠는 땀으로..흠뻑...목 타올은 필수다... 얼굴에..땀닦기..난...상콤한..유부니콰...!!! 내일도 뛰어야겠다...다녀와서..샤원하고...이렇게 글남기고.. 이젠 자야겠다.. 더보기 이전 1 다음